黃崇洋cyhuangn 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇洋cyhuangn 嘉義
ID 4132

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黃崇洋cyhuangn

52.9 km | 06:30:00 | 07:22/km | 第38馬

官方成績
日期	2017-01-01
成績	06:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'19")

00:34'19" (+01'08")

01:10'17" (+01'46")

10 km

(01:10'17")

00:35'58" (+02'47")

15 km

(01:43'28")

00:33'11"

01:08'31"

20 km

(02:18'48")

00:35'20" (+02'09")

25 km

(02:53'44")

00:34'56" (+01'45")

01:11'04" (+02'33")

30 km

(03:29'52")

00:36'08" (+02'57")

35 km

(04:05'56")

00:36'04" (+02'53")

01:09'31" (+01'00")

40 km

(04:39'23")

00:33'27" (+00'16")

45 km

(05:17'34")

00:38'11" (+05'00")

01:17'37" (+09'06")

50 km

(05:57'00")

00:39'26" (+06'15")

Finish

(06:30:00)

日期: 2017-01-01 06:05 - 總爬升: 707 m - 卡路里: 4228 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03:08'35"

(03:08'35")

06'56"

27135 / 27135

2

03:21'09"

(06:29'44")

07'22" (+00'26")

27272 / 54408

賽後評分: 標示清楚直逼標馬規格... 補給豐盛....還有設站....真是佛心來的
給 5 星

1月累積里程 : 259.99 km

Barefoot 累積 : 17915.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

瑄妹, 梁澤鈞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'34"	00:13'22"
3	07'17"	00:20'39"
4	07'07"	00:27'46"
5	06'33"	00:34'19"
6	08'58"	00:43'17"
7	06'58"	00:50'15"
8	06'39"	00:56'54"
9	06'38"	01:03'32"
10	06'45"	01:10'17"
11	07'50"	01:18'07"
12	06'21"	01:24'28"
13	06'17"	01:30'45"
14	06'23"	01:37'08"
15	06'20"	01:43'28"
16	06'31"	01:49'59"
17	08'22"	01:58'21"
18	06'46"	02:05'07"
19	06'58"	02:12'05"
20	06'43"	02:18'48"
21	07'10"	02:25'58"
22	07'50"	02:33'48"
23	06'41"	02:40'29"
24	06'41"	02:47'10"
25	06'34"	02:53'44"
26	06'38"	03:00'22"
27	06'50"	03:07'12"
28	09'06"	03:16'18"
29	06'44"	03:23'02"
30	06'50"	03:29'52"
31	07'03"	03:36'55"
32	07'08"	03:44'03"
33	06'22"	03:50'25"
34	09'20"	03:59'45"
35	06'11"	04:05'56"
36	06'34"	04:12'30"
37	06'25"	04:18'55"
38	06'54"	04:25'49"
39	06'39"	04:32'28"
40	06'55"	04:39'23"
41	06'58"	04:46'21"
42	06'47"	04:53'08"
43	08'27"	05:01'35"
44	09'14"	05:10'49"
45	06'45"	05:17'34"
46	07'19"	05:24'53"
47	06'39"	05:31'32"
48	08'13"	05:39'45"
49	08'34"	05:48'19"
50	08'41"	05:57'00"
51	09'40"	06:06'40"
52	07'08"	06:13'48"
53	07'22"	06:21'10"
54	05'51"	06:27'01"
53.9	-41'-9"	06:29'44"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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