5.0 km | 00:34:07 | 06:46/km日期: 2017-01-04 16:45 - 地點: 宜大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'57" / 06'22" / 06'22" / 07'02" / 07'17" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 34 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
58.52 km 
Nike Free Trainer 5.0 累積 :
584.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'22" | 00:13'19" |
| 3 | 06'22" | 00:19'41" |
| 4 | 07'02" | 00:26'43" |
| 5 | 07'17" | 00:34'00" |
| 5.0 | 06'37" | 00:34'14" |
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