10.9 km | 03:06:36 | 17:06/km日期: 2017-01-07 08:16 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 1893 Cal - 總步數: 10547 - 平均步頻: 56 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 17'18" / 11'14" / 19'14" / 13'56" / 20'30" / 14'25" / 14'26" / 21'40" / 14'30" / 21'36" / 17'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'26" (+05'56") | 1004 / 1004 | 62 / 91 |
2 | | 11'30" | 1006 / 2010 | 66 / 130 |
3 | | 19'05" (+07'35") | 1004 / 3014 | 65 / 80 |
4 | | 13'55" (+02'25") | 1000 / 4015 | 70 / 102 |
5 | | 20'35" (+09'05") | 1000 / 5016 | 64 / 75 |
6 | | 14'27" (+02'57") | 1006 / 6022 | 41 / 165 |
7 | | 14'22" (+02'52") | 1001 / 7024 | 44 / 158 |
8 | | 21'38" (+10'08") | 1002 / 8027 | 28 / 162 |
9 | | 15'21" (+03'51") | 1002 / 9029 | 63 / 102 |
10 | | 24'36" (+13'06") | 1002 / 10032 | 56 / 71 |
11 | | 14'25" (+02'55") | 906 / 10939 | 67 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 287.94 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'18" | 00:17'18" |
2 | 11'14" | 00:28'32" |
3 | 19'14" | 00:47'46" |
4 | 13'56" | 01:01'42" |
5 | 20'30" | 01:22'12" |
6 | 14'25" | 01:36'37" |
7 | 14'26" | 01:51'03" |
8 | 21'40" | 02:12'43" |
9 | 14'30" | 02:27'13" |
10 | 21'36" | 02:48'49" |
11 | 17'47" | 03:06'36" |
10.9 | --'--" | 03:06'36" |