ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.1 km | 00:59:24 | 05:52/km

日期: 2017-01-05 20:06 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 07'26" / 07'01" / 06'11" / 04'42" / 04'43" / 04'44" / 05'41" / 06'03" / 05'44" / 06'37" / 05'20" /

1月累積里程 : 294.13 km

Adidas adizero boston 5 m 累積 : 812.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃德炘, J 和其他 18 人說推

·

Roy 🦈《動魂》佑，晚安，運動愉快~

2017-01-05 22:40 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ Roy 魚～: 魚哥，你也是啊，晚上好～

2017-01-05 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'01"	00:14'27"
3	06'11"	00:20'38"
4	04'42"	00:25'20"
5	04'43"	00:30'03"
6	04'44"	00:34'47"
7	05'41"	00:40'28"
8	06'03"	00:46'31"
9	05'44"	00:52'15"
10	06'37"	00:58'52"
10.1	05'16"	00:59'24"

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成績 : 01:07:05

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