謝明峰 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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10.2 km | 00:57:47 | 05:41/km

日期: 2017-01-06 05:08 - 地點: 龍井 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 10340 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 06'54" / 06'01" / 05'34" / 05'40" / 05'25" / 05'31" / 05'30" / 05'56" / 05'12" / 05'12" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'51" (+01'41")

1005 / 1005

162 / 89

2

06'01"

(12'55")

05'58" (+00'48")

1006 / 2011

171 / 97

3

05'37"

(18'32")

05'34" (+00'24")

1006 / 3018

175 / 101

4

05'37"

(24'09")

05'36" (+00'26")

1000 / 4018

180 / 98

5

05'28"

(29'37")

05'25" (+00'15")

1008 / 5027

182 / 101

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1月累積里程 : 354.07 km

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觀看另 15 則留言

Chief Lunger 峰哥晚安～流汗愉快！

2017-01-07 21:51 ·

1 個人推

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 明峰好假日運動愉悅晚安

2017-01-07 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'01"	00:12'55"
3	05'34"	00:18'29"
4	05'40"	00:24'09"
5	05'25"	00:29'34"
6	05'31"	00:35'05"
7	05'30"	00:40'35"
8	05'56"	00:46'31"
9	05'12"	00:51'43"
10	05'12"	00:56'55"
10.1	05'48"	00:57'47"

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