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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    半馬 | 02:13:00 | 06:18/km | 第5半馬
    第三屆龍井花田全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績02:13:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'17")
    		00:31'17" (+01'04")01:01'30"
    10 km(01:01'30")
    		00:30'13"
    15 km(01:33'55")
    		00:32'25" (+02'12")01:02'41" (+01'11")
    20 km(02:04'11")
    		00:30'16" (+00'03")
    Finish(02:13:00)

    日期: 2017-01-08 07:40 - 地點: 龍井花田 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1382 Cal - 總步數: 20571 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'16" (+01'33")1003 / 1003134 / 102
    2
    05'49"  (13'07")
    		05'48" (+00'05")1002 / 2006166 / 103
    3
    06'27"  (19'34")
    		06'25" (+00'42")1003 / 3009154 / 100
    4
    05'58"  (25'32")
    		05'55" (+00'12")1008 / 4018161 / 104
    5
    06'10"  (31'42")
    		06'07" (+00'24")1007 / 5025151 / 108
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (37'43")
    		05'58" (+00'15")1006 / 6032158 / 105
    7
    05'55"  (43'38")
    		05'53" (+00'10")1004 / 7036160 / 105
    8
    06'00"  (49'38")
    		05'58" (+00'15")1002 / 8039158 / 105
    9
    05'52"  (55'30")
    		05'49" (+00'06")1007 / 9046161 / 106
    10
    06'08"  (01:01'38")
    		06'04" (+00'21")1009 / 10056155 / 106
    11
    05'56"  (01:07'34")
    		05'53" (+00'10")1007 / 11063161 / 104
    12
    07'00"  (01:14'34")
    		06'57" (+01'14")1005 / 12069138 / 103
    13
    06'47"  (01:21'21")
    		06'43" (+01'00")1007 / 13077146 / 101
    14
    06'42"  (01:28'03")
    		06'41" (+00'58")1001 / 14078146 / 101
    15
    06'10"  (01:34'13")
    		06'07" (+00'24")1007 / 15086158 / 102
    16
    05'53"  (01:40'06")
    		05'52" (+00'09")1001 / 16088157 / 107
    17
    05'54"  (01:46'00")
    		05'51" (+00'08")1006 / 17095160 / 106
    18
    06'20"  (01:52'20")
    		06'17" (+00'34")1007 / 18102147 / 107
    19
    05'58"  (01:58'18")
    		05'55" (+00'12")1006 / 19109160 / 105
    20
    06'09"  (02:04'27")
    		06'07" (+00'24")1004 / 20114159 / 102
    21
    05'46"  (02:10'13")
    		05'43"1006 / 21120159 / 109
    台中
    Johnson LIN
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    Johnson LIN
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    今天跑起來很舒服，不大熱!!
    沿路欣賞美麗的花海跟拍照，每個補給站都要去吃吃喝喝，快樂玩賽!

    賽前宣言: 加油!
    賽後評分: 還不錯!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 204.60 km MIZUNO 28.5 累積 : 2769.2 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    t a i c, Ken Chan 和其他 27 人說推
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    觀看另 5 則留言
    Liu 午安好~

    恭喜開心玩賽唷 跑的真棒! (*^▽^*)
    2017-01-08 12:09 ·
     1 個人推
    李松泰 讚啦！
    2017-01-08 12:16 ·
     1 個人推
    1968 恭喜順利完賽，吃好喝好，又欣賞美麗風景！
    2017-01-08 12:55 ·
     1 個人推
    黃敏男 恭喜完賽
    2017-01-08 14:13 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜完賽！
    2017-01-08 17:37 ·
     1 個人推
    Johnson LIN 謝謝大家!!
    2017-01-08 17:38 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2017-01-08 22:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    205'49"00:13'03"
    306'27"00:19'30"
    405'55"00:25'25"
    505'52"00:31'17"
    606'18"00:37'35"
    705'55"00:43'30"
    806'04"00:49'34"
    905'47"00:55'21"
    1006'09"01:01'30"
    1105'56"01:07'26"
    1206'58"01:14'24"
    1306'45"01:21'09"
    1406'41"01:27'50"
    1506'05"01:33'55"
    1605'57"01:39'52"
    1705'51"01:45'43"
    1806'20"01:52'03"
    1905'57"01:58'00"
    2006'11"02:04'11"
    2105'46"02:09'57"
    21.506'30"02:13'00"

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