黃志忠 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃志忠彰化
ID 293744

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5.2 km | 00:39:22 | 07:35/km

日期: 2017-01-07 08:05 - 地點: 田間小道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 08'50" / 06'29" / 06'09" / 06'15" / 09'56" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+02'37")

999 / 999

2

06'35"

(15'19")

06'31" (+00'24")

1008 / 2007

3

06'04"

(21'23")

06'07"

990 / 2998

4

06'20"

(27'43")

06'15" (+00'08")

1012 / 4010

5

10'03"

(37'46")

10'00" (+03'53")

1003 / 5014

6

01'36"

(39'22")

09'22" (+03'15")

170 / 5185

輕鬆慢慢跑加快走鎮西堡加油

1月累積里程 : 224.76 km

阿拖黃色累積 : 592.0 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 7 years ago

chang, 邱暉銘和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃志忠謝謝你
朝夢想前進

2017-01-07 18:34 ·

1 個人推

Water man 忠哥加油~

2017-01-07 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	06'29"	00:15'19"
3	06'09"	00:21'28"
4	06'15"	00:27'43"
5	09'56"	00:37'39"
5.2	09'32"	00:39'22"

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