葉丰（赤客） 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

4.4 km | 01:22:09 | 18:45/km

日期: 2017-01-08 14:12 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 584 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 749 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 15'55" / 21'07" / 22'21" / 15'04" / 20'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'55"

(15'55")

15'49" (+00'55")

1006 / 1006

2 / 2286

2

21'15"

(37'10")

21'04" (+06'10")

1008 / 2014

4 / 969

3

22'20"

(59'30")

22'10" (+07'16")

1007 / 3021

9 / 475

4

14'57"

(01:14'27")

14'54"

1002 / 4024

1 / 3580

5

07'42"

(01:22'09")

20'23" (+05'29")

377 / 4401

25 / 192

1月累積里程 : 242.38 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

chenx2chin, 林伯修和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'55"	00:15'55"
2	21'07"	00:37'02"
3	22'21"	00:59'23"
4	15'04"	01:14'27"
4.4	20'23"	01:22'09"

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