李國韶 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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13.1 km | 01:15:11 | 05:43/km

日期: 2017-01-05 19:45 - 總爬升: 288 m - 地點: 家-大坪 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'36" / 06'13" / 06'01" / 05'35" / 05'44" / 05'28" / 05'33" / 05'45" / 05'50" / 05'43" / 05'34" / 05'22" / 05'01" / 05'17" /

1月累積里程 : 484.95 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 2997.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

YJ CHEN, 山姆大帝和其他 54 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'13"	00:12'49"
3	06'01"	00:18'50"
4	05'35"	00:24'25"
5	05'44"	00:30'09"
6	05'28"	00:35'37"
7	05'33"	00:41'10"
8	05'45"	00:46'55"
9	05'50"	00:52'45"
10	05'43"	00:58'28"
11	05'34"	01:04'02"
12	05'22"	01:09'24"
13	05'01"	01:14'25"
13.1	05'16"	01:15'12"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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