11.3 km | 00:56:30 | 05:01/km日期: 2017-01-09 16:43 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 9830 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'50" / 04'49" / 04'21" / 04'37" / 05'11" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'55" / 05'20" / 05'39" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.47 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第三代Y拖(籃色) 累積 :
681.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'49" | 00:09'39" |
3 | 04'21" | 00:14'00" |
4 | 04'37" | 00:18'37" |
5 | 05'11" | 00:23'48" |
6 | 05'00" | 00:28'48" |
7 | 05'00" | 00:33'48" |
8 | 05'00" | 00:38'48" |
9 | 04'55" | 00:43'43" |
10 | 05'20" | 00:49'03" |
11 | 05'39" | 00:54'42" |
11.3 | 06'49" | 00:56'30" |