李國韶 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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17.3 km | 01:44:13 | 06:02/km

日期: 2017-01-09 19:41 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 1393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 06'31" / 06'25" / 06'20" / 05'55" / 06'12" / 06'02" / 06'03" / 06'13" / 05'45" / 06'03" / 05'54" / 05'56" / 05'54" / 06'05" / 06'08" / 05'41" / 05'33" / 05'44" /

1月累積里程 : 484.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

YJ CHEN, 山姆大帝和其他 52 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'25"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	05'55"	00:25'11"
5	06'12"	00:31'23"
6	06'02"	00:37'25"
7	06'03"	00:43'28"
8	06'13"	00:49'41"
9	05'45"	00:55'26"
10	06'03"	01:01'29"
11	05'54"	01:07'23"
12	05'56"	01:13'19"
13	05'54"	01:19'13"
14	06'05"	01:25'18"
15	06'08"	01:31'26"
16	05'41"	01:37'07"
17	05'33"	01:42'40"
17.3	05'43"	01:44'14"

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