毛利人 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

毛利人新竹
ID 1458

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15.5 km | 01:35:14 | 06:09/km

日期: 2013-10-11 13:47 - 地點: 頭前溪單車道 - 天氣: 風超超大 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 06'33" / 06'23" / 06'13" / 06'14" / 06'06" / 06'18" / 06'12" / 05'55" / 06'03" / 06'00" / 06'02" / 06'00" / 06'02" / 05'47" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'45"

(41'45")

06'19"

6593 / 6593

2

05'39"

(47'24")

06'20" (+00'01")

891 / 7484

3

47'50"

(01:35'14")

05'59"

7976 / 15460

風大，非常之大，大到沒法呼吸、被風吹著跑！午跑，似乎不再是耐熱跑，而是與風對抗之跑。似乎新竹到了這個季節，風特別大...新竹馬...應該風是最大變數，應該會很有意思。只可惜我不能參加，真無奈呀！同事剛好11月要結婚，得貼他的班，幫他忙。

小遺憾？是很遺憾哪！

人生哪，不可能事事如意的。

10月累積里程 : 402.09 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2382.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

李忠哲, 劉淑君和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'33"	00:13'13"
3	06'23"	00:19'36"
4	06'13"	00:25'49"
5	06'14"	00:32'03"
6	06'06"	00:38'09"
7	06'18"	00:44'27"
8	06'12"	00:50'39"
9	05'55"	00:56'34"
10	06'03"	01:02'37"
11	06'00"	01:08'37"
12	06'02"	01:14'39"
13	06'00"	01:20'39"
14	06'02"	01:26'41"
15	05'47"	01:32'28"
15.5	06'00"	01:35'14"

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