JhihHao Jhang 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

JhihHao Jhang 花蓮
ID 92386

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5.5 km | 00:38:25 | 07:01/km

日期: 2017-01-07 06:15 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 4°C - 濕度: 99

Pace: 07'41" / 07'13" / 07'11" / 07'03" / 06'39" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'09")

07'12" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'20")

07'11" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'02"

(28'23")

07'02" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'38"

(35'02")

06'38"

1000 / 5000

6

03'23"

(38'25")

07'11" (+00'33")

470 / 5470

1月累積里程 : 70.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬紹, Mei Cheng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'13"	00:14'54"
3	07'11"	00:22'05"
4	07'03"	00:29'08"
5	06'39"	00:35'47"
5.5	07'11"	00:39'10"

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