葉丰（赤客） 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

15.0 km | 01:15:59 | 05:03/km

日期: 2017-01-10 17:04 - 地點: 世運 - 天氣: 涼 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 14658 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 05'12" / 05'01" / 04'56" / 05'04" / 04'58" / 05'07" / 05'00" / 05'05" / 05'06" / 04'48" / 05'09" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'40")

1002 / 1002

186 / 98

2

05'12"

(10'40")

05'10" (+00'23")

1003 / 2005

190 / 101

3

05'01"

(15'41")

05'00" (+00'13")

1000 / 3006

192 / 103

4

05'11"

(20'52")

05'08" (+00'21")

1008 / 4014

190 / 101

5

05'08"

(26'00")

05'05" (+00'18")

1008 / 5022

192 / 101

展開計圈分析

高雄

葉丰（赤客）

·

1月累積里程 : 242.38 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

chenx2chin, J 和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

老飛丰帥好俊的速度哦！

2017-01-11 14:06 ·

葉丰（赤客）仙妮～哈，下次我在叫大聲點讓妳嚇到蛤L(^o^)」
飛哥～晚安，謝謝你的鼓勵。

2017-01-11 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	05'01"	00:15'41"
4	04'56"	00:20'37"
5	05'04"	00:25'41"
6	04'58"	00:30'39"
7	05'07"	00:35'46"
8	05'00"	00:40'46"
9	05'05"	00:45'51"
10	05'06"	00:50'57"
11	04'48"	00:55'45"
12	05'09"	01:00'54"
13	04'55"	01:05'49"
14	04'54"	01:10'43"
15	04'55"	01:15'38"
15.0	24'28"	01:15'59"

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