evanhung 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
ID 21404

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5.2 km | 00:28:38 | 05:30/km

日期: 2017-01-10 17:58 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 05'12" / 05'22" / 05'26" / 05'26" / 05'52" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'21"

(10'34")

05'21" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'00")

05'25" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'26")

05'25" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'52"

(27'18")

05'52" (+00'40")

1000 / 5000

6

01'20"

(28'38")

06'44" (+01'32")

199 / 5199

1月累積里程 : 127.67 km

ASCIS CUMULUS 14 累積 : 2333.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳世強, WENG CHIEH 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'22"	00:10'34"
3	05'26"	00:16'00"
4	05'26"	00:21'26"
5	05'52"	00:27'18"
5.2	06'42"	00:28'38"

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