aaaaaspring(志雄) 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:24:53 | 04:57/km

日期: 2017-01-11 17:35 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4754 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'06" / 05'00" / 04'50" / 04'53" / 04'57" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+00'15")

1001 / 1001

188 / 104

2

05'00"

(10'06")

04'58" (+00'08")

1003 / 2004

191 / 104

3

04'53"

(14'59")

04'50"

1009 / 3014

192 / 107

4

04'53"

(19'52")

04'50"

1008 / 4023

191 / 108

5

04'57"

(24'49")

04'54" (+00'04")

1007 / 5030

192 / 105

赤腳，岡山竹圍國小

1月累積里程 : 243.55 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Freelife, LUCKY LlN 和其他 30 人說推

·

Frank H. 志雄晚安

2017-01-11 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'00"	00:10'06"
3	04'50"	00:14'56"
4	04'53"	00:19'49"
5	04'57"	00:24'46"
5.0	06'51"	00:24'53"

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