林榕榕(Jia-yi Lin) 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

林榕榕(Jia-yi Lin) 高雄
ID 276849

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林榕榕(Jia-yi Lin)

6.2 km | 00:39:57 | 06:25/km

日期: 2017-01-04 21:13 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'43" / 06'40" / 06'33" / 06'21" / 06'15" / 06'12" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'37" (+00'28")

1014 / 1014

2

06'40"

(13'23")

06'40" (+00'31")

999 / 2013

3

06'40"

(20'03")

06'36" (+00'27")

1008 / 3022

4

06'19"

(26'22")

06'20" (+00'11")

995 / 4017

5

06'22"

(32'44")

06'16" (+00'07")

1014 / 5031

展開計圈分析

#d2
#崩壞

1月累積里程 : 35.34 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 7 years ago

高高豪, Eric 和其他 8 人說推

·

觀看另 6 則留言

Eric 腳是不是犯太歲啊（´-`）.｡oO
怎麼時常在崩壞（泣）
還是說跑鞋的問題呢？

#不怕！不怕！我們來去安太歲！

# rider20好像出來了，要換嗎？（´-`）

2017-01-09 20:11 ·

1 個人推

林榕榕(Jia-yi Lin) 跑姿有問題
要做調整
膝蓋有傷，
腳踝也順便一起受傷了
下禮拜照完超音波才知道
禮拜天高樹馬.....是個煎熬
聽說r20不好穿....
我再去試穿看看
ok再買了

2017-01-11 05:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'40"	00:13'23"
3	06'33"	00:19'56"
4	06'21"	00:26'17"
5	06'15"	00:32'32"
6	06'12"	00:38'44"
6.2	05'47"	00:39'57"

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