馬克許 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.2 km | 00:14:13 | 06:27/km

日期: 2017-01-15 05:36 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 2324 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'28" / 05'54" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'32")

1003 / 1003

176 / 87

2

05'57"

(12'25")

05'54"

1007 / 2011

175 / 96

3

01'48"

(14'13")

08'54" (+03'00")

201 / 2213

76 / 146

賽前熱身

1月累積里程 : 237.95 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1140.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Ryuichi 樂福哥和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'54"	00:12'22"
2.2	09'09"	00:14'13"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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