aaaaaspring(志雄) 2017/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

3.4 km | 00:29:09 | 08:37/km

日期: 2017-01-13 17:20 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 2464 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'18" / 08'10" / 09'36" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'17"

1010 / 1010

153 / 89

2

08'06"

(15'28")

08'05" (+00'48")

1001 / 2012

119 / 103

3

09'40"

(25'08")

09'36" (+02'19")

1006 / 3018

30 / 339

4

04'01"

(29'09")

10'32" (+03'15")

380 / 3398

16 / 560

丫拖，永安滯洪池

1月累積里程 : 243.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Freelife, LUCKY LlN 和其他 41 人說推

·

Frank H. 午安，運動愉快

2017-01-14 12:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'10"	00:15'28"
3	09'36"	00:25'04"
3.4	10'43"	00:29'09"

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