黃智宏 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.1 km | 00:49:45 | 04:56/km

日期: 2017-01-12 20:35 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 05'12" / 05'03" / 04'48" / 05'21" / 04'54" / 04'43" / 04'46" / 04'50" / 04'54" / 04'57" / 04'43" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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補點業績！

1月累積里程 : 195.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 吳念祖和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'03"	00:10'15"
3	04'48"	00:15'03"
4	05'21"	00:20'24"
5	04'54"	00:25'18"
6	04'43"	00:30'01"
7	04'46"	00:34'47"
8	04'50"	00:39'37"
9	04'54"	00:44'31"
10	04'57"	00:49'28"
10.1	05'01"	00:49'45"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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