10.4 km | 01:20:15 | 07:41/km日期: 2017-01-15 15:13 - 地點: 東寧國小 - 天氣: 多雲偶晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 10474 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 08'33" / 06'38" / 07'01" / 06'17" / 06'11" / 06'28" / 07'15" / 08'55" / 07'23" / 09'16" / 14'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'39" (+02'32") | 1003 / 1003 | 155 / 74 |
| 2 | | 06'37" (+00'30") | 1001 / 2005 | 159 / 94 |
| 3 | | 06'58" (+00'51") | 1005 / 3011 | 155 / 92 |
| 4 | | 06'15" (+00'08") | 1008 / 4019 | 149 / 106 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5019 | 146 / 111 |
| 6 | | 06'28" (+00'21") | 1001 / 6021 | 136 / 113 |
| 7 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 7021 | 138 / 99 |
| 8 | | 08'58" (+02'51") | 1006 / 8028 | 115 / 96 |
| 9 | | 07'14" (+01'07") | 1006 / 9035 | 120 / 114 |
| 10 | | 09'19" (+03'12") | 1004 / 10039 | 100 / 106 |
| 11 | | 14'04" (+07'57") | 433 / 10473 | 63 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 06'38" | 00:15'11" |
| 3 | 07'01" | 00:22'12" |
| 4 | 06'17" | 00:28'29" |
| 5 | 06'11" | 00:34'40" |
| 6 | 06'28" | 00:41'08" |
| 7 | 07'15" | 00:48'23" |
| 8 | 08'55" | 00:57'18" |
| 9 | 07'23" | 01:04'41" |
| 10 | 09'16" | 01:13'57" |
| 10.4 | 14'32" | 01:20'15" |
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