11.6 km | 01:05:00 | 05:36/km日期: 2017-01-17 18:23 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 169 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'27" / 05'55" / 05'57" / 05'50" / 05'43" / 05'33" / 05'39" / 05'36" / 05'26" / 05'34" / 05'16" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'30") | 7883 / 7883 |
| 2 | | 05'22" (+00'10") | 931 / 8814 |
| 3 | | 05'41" (+00'29") | 879 / 9694 |
| 4 | | 05'12" | 959 / 10653 |
| 5 | | 05'26" (+00'14") | 919 / 11572 |
M強度 45分
2*(T強度 5分+M強度 5 分)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.86 km 
Mizuno Wave Rider 18 Fiji 累積 :
1400.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'55" | 00:11'22" |
| 3 | 05'57" | 00:17'19" |
| 4 | 05'50" | 00:23'09" |
| 5 | 05'43" | 00:28'52" |
| 6 | 05'33" | 00:34'25" |
| 7 | 05'39" | 00:40'04" |
| 8 | 05'36" | 00:45'40" |
| 9 | 05'26" | 00:51'06" |
| 10 | 05'34" | 00:56'40" |
| 11 | 05'16" | 01:01'56" |
| 11.6 | 05'21" | 01:05'00" |
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