辛國鼎 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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13.4 km | 01:18:35 | 05:51/km

日期: 2017-01-18 18:49 - 總爬升: 122 m - 地點: 交大環校 - 天氣: 涼 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 14520 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 濕度: 96%

Pace: 04'41" / 05'42" / 05'34" / 05'45" / 05'46" / 05'42" / 06'05" / 05'50" / 06'11" / 05'54" / 05'55" / 06'10" / 06'45" / 06'00" /

新竹

辛國鼎

·

新竹

辛國鼎

·

交大團練
今天園區好塞，到交大已經6:45，七點5分集合後照相。之後與fandy一起環校，邊跑邊聊天，不知不覺就12K，喝水拉筋後，再緩跑到停車場。

1月累積里程 : 213.82 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

超正直, Yung-Chao Feng 和其他 13 人說推

·

吉哥讚啊

2017-01-18 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'42"	00:10'23"
3	05'34"	00:15'57"
4	05'45"	00:21'42"
5	05'46"	00:27'28"
6	05'42"	00:33'10"
7	06'05"	00:39'15"
8	05'50"	00:45'05"
9	06'11"	00:51'16"
10	05'54"	00:57'10"
11	05'55"	01:03'05"
12	06'10"	01:09'15"
13	06'45"	01:16'00"
13.4	06'02"	01:18'35"

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成績 : 03:46:01

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