小芳芳 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

小芳芳南投
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4.4 km | 01:11:23 | 16:10/km

日期: 2017-01-19 13:18 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49%

Pace: 14'05" / 23'58" / 16'46" / 11'35" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'50"

(13'50")

13'50" (+02'07")

999 / 999

2

24'13"

(38'03")

24'10" (+12'27")

1002 / 2001

3

16'33"

(54'36")

16'37" (+04'54")

995 / 2996

4

11'48"

(01:06'24")

11'43"

1006 / 4003

5

04'59"

(01:11'23")

12'08" (+00'25")

410 / 4414

1月累積里程 : 271.15 km

廠牌 26.5 累積 : 4264.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

阿斌, Kenken Lin 和其他 57 人說推

·

觀看另 3 則留言

鄭緒華學長晚安

2017-01-19 19:10 ·

1 個人推

林錦宏晩安運動愉快。

2017-01-19 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	23'58"	00:38'03"
3	16'46"	00:54'49"
4	11'35"	01:06'24"
4.4	12'02"	01:11'23"

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