10.3 km | 01:04:50 | 06:15/km日期: 2017-01-17 18:50 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 105 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 9569 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'33" / 06'17" / 06'19" / 06'10" / 06'14" / 06'22" / 06'08" / 06'04" / 06'19" / 06'22" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'30") | 1001 / 1001 | 146 / 104 |
| 2 | | 06'14" (+00'12") | 1007 / 2009 | 149 / 107 |
| 3 | | 06'17" (+00'15") | 1004 / 3013 | 149 / 106 |
| 4 | | 06'10" (+00'08") | 1006 / 4020 | 150 / 107 |
| 5 | | 06'09" (+00'07") | 1002 / 5023 | 148 / 109 |
| 6 | | 06'22" (+00'20") | 1006 / 6029 | 147 / 106 |
| 7 | | 06'02" | 1004 / 7034 | 150 / 110 |
| 8 | | 06'04" (+00'02") | 1008 / 8042 | 151 / 108 |
| 9 | | 06'16" (+00'14") | 1005 / 9048 | 142 / 111 |
| 10 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 10048 | 139 / 113 |
| 11 | | 05'52" | 346 / 10394 | 150 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
69.66 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'17" | 00:12'50" |
| 3 | 06'19" | 00:19'09" |
| 4 | 06'10" | 00:25'19" |
| 5 | 06'14" | 00:31'33" |
| 6 | 06'22" | 00:37'55" |
| 7 | 06'08" | 00:44'03" |
| 8 | 06'04" | 00:50'07" |
| 9 | 06'19" | 00:56'26" |
| 10 | 06'22" | 01:02'48" |
| 10.3 | 05'52" | 01:04'50" |
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