我是鐵爸iamIRONPA 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

8.1 km | 00:42:35 | 05:14/km

日期: 2017-01-20 06:29 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'53" / 05'36" / 05'12" / 05'12" / 05'01" / 05'06" / 05'12" / 04'51" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'28")

05'36" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'40")

05'11" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'52")

05'11" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'01"

(26'53")

05'01" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

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·

1月累積里程 : 335.86 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 4094.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡易呈, Louis 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'36"	00:11'29"
3	05'12"	00:16'41"
4	05'12"	00:21'53"
5	05'01"	00:26'54"
6	05'06"	00:32'00"
7	05'12"	00:37'12"
8	04'51"	00:42'03"
8.1	04'32"	00:42'36"

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成績 : 04:56:26

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