bruceliu 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
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5.2 km | 00:30:00 | 05:47/km

日期: 2013-10-15 05:05 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'12" / 05'38" / 05'48" / 05'38" / 05'42" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+00'33")

1009 / 1009

2

05'40"

(11'54")

05'37"

1007 / 2017

3

05'52"

(17'46")

05'49" (+00'12")

1006 / 3023

4

05'42"

(23'28")

05'37"

1014 / 4037

5

05'42"

(29'10")

05'41" (+00'04")

1002 / 5039

10月累積里程 : 310.45 km

XT 上傳 | 11 years ago

吉哥, 賴圈圈和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'38"	00:11'50"
3	05'48"	00:17'38"
4	05'38"	00:23'16"
5	05'42"	00:28'58"
5.2	05'32"	00:30'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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