Maggie Maggie 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Maggie 高雄
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5.0 km | 00:37:14 | 07:25/km

日期: 2017-01-19 16:31 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 07'26" / 07'07" / 07'27" / 07'20" / 07'47" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'22" (+00'15")

995 / 995

2

07'07"

(14'27")

07'07"

998 / 1993

3

07'33"

(22'00")

07'26" (+00'19")

1014 / 3008

4

07'20"

(29'20")

07'19" (+00'12")

1001 / 4010

5

07'47"

(37'07")

07'47" (+00'40")

998 / 5008

6

00'07"

(37'14")

07'48" (+00'41")

14 / 5023

高雄

Maggie Maggie

·

還是跑不動.....

今天跑起來，除了還是覺得懶懶的，感覺身上的痠痛點，大部份都已經恢復了。

左大腿後方，還是有個明顯的痠痛點，這是過去都不曾出現過的，或許是因為比賽當天，最後面的6K，一直覺得左腳的前腳掌，快要抽筋了，為了不想要真的抽筋了，跑姿也跟著改變，所造成的，真希望能盡早恢復...哈哈~

1月累積里程 : 165.72 km

累積 : 15242.5 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

PCJ, RogerYu 和其他 79 人說推

·

觀看另 28 則留言

Kevin Cha 謝謝MM,看起來這次妳有點累了，好好休息後反而會比較有動力繼續。週六夜魚塊～～～

2017-01-21 19:54 ·

2 個人推

蝙蝠俠 Maggie 早安，有比較好一些了嗎？外出時，要特別注意做好保暖措施喔～祝順心自在、週日愉快 ^_^

2017-01-22 08:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'07"	00:14'33"
3	07'27"	00:22'00"
4	07'20"	00:29'20"
5	07'47"	00:37'07"
5.0	05'50"	00:37'14"

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