10.3 km | 00:57:41 | 05:36/km日期: 2017-01-19 19:38 - 地點: 吳鳳科技大學 - 平均心率: 156 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 76
Pace: 05'56" / 05'15" / 05'27" / 05'24" / 05'30" / 10'32" / 06'12" / 05'47" / 05'41" / 05'39" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'11") | 287 / 10287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 149.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'15" | 00:11'11" |
| 3 | 05'27" | 00:16'38" |
| 4 | 05'24" | 00:22'02" |
| 5 | 05'30" | 00:27'32" |
| 6 | 10'32" | 00:38'04" |
| 7 | 06'12" | 00:44'16" |
| 8 | 05'47" | 00:50'03" |
| 9 | 05'41" | 00:55'44" |
| 10 | 05'39" | 01:01'23" |
| 10.3 | 05'23" | 01:02'56" |
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