9.6 km | 01:10:06 | 07:19/km日期: 2017-01-21 06:00 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 58%
Pace: 07'47" / 06'56" / 08'40" / 09'20" / 08'02" / 06'18" / 06'46" / 06'40" / 06'26" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+03'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 561 / 9561 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'56" | 00:14'43" |
| 3 | 08'40" | 00:23'23" |
| 4 | 09'20" | 00:32'43" |
| 5 | 08'02" | 00:40'45" |
| 6 | 06'18" | 00:47'03" |
| 7 | 06'46" | 00:53'49" |
| 8 | 06'40" | 01:00'29" |
| 9 | 06'26" | 01:06'55" |
| 9.6 | 05'39" | 01:10'06" |
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