6.0 km | 00:35:05 | 05:50/km日期: 2017-01-19 22:03 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 05'05" / 06'15" / 04'52" / 06'35" / 05'15" / 07'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'18") | 11 / 6011 |
FR
5:00-6:00
6:00-630
今天呼吸不順，跑起來很累！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
134.08 km 
saucony(US7.5) k7 累積 :
702.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 06'15" | 00:11'20" |
| 3 | 04'52" | 00:16'12" |
| 4 | 06'35" | 00:22'47" |
| 5 | 05'15" | 00:28'02" |
| 6 | 07'00" | 00:35'02" |
| 6.0 | 05'57" | 00:35'06" |
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