3.3 km | 00:20:46 | 06:14/km日期: 2017-01-17 20:53 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽不冷的夜 - 平均心率: 147 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3498 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'26" / 05'55" / 06'24" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'31") | 1006 / 1006 | 167 / 92 |
| 2 | | 05'54" | 1004 / 2011 | 172 / 98 |
| 3 | | 06'33" (+00'39") | 882 / 2893 | 167 / 91 |
| 4 | | 05'48" | 444 / 3337 | 162 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
205.49 km 
Mizuno Wave Rider 19(Blue) 累積 :
425.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'55" | 00:12'21" |
| 3 | 06'24" | 00:18'45" |
| 3.3 | 05'52" | 00:20'40" |
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