簡子閔 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

簡子閔南投
ID 59907

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13.1 km | 01:20:23 | 06:07/km

日期: 2017-01-19 17:13 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 04'00" / 05'44" / 06'08" / 05'59" / 06'09" / 06'20" / 06'12" / 06'05" / 05'34" / 05'55" / 06'20" / 06'37" / 06'48" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

59'43"

(59'43")

05'58"

10000 / 10000

2

20'29"

(01:20'12")

06'34" (+00'36")

3117 / 13117

3

00'10"

(01:20'23")

17'46" (+11'48")

10 / 13127

1月累積里程 : 369.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	05'44"	00:09'44"
3	06'08"	00:15'52"
4	05'59"	00:21'51"
5	06'09"	00:28'00"
6	06'20"	00:34'20"
7	06'12"	00:40'32"
8	06'05"	00:46'37"
9	05'34"	00:52'11"
10	05'55"	00:58'06"
11	06'20"	01:04'26"
12	06'37"	01:11'03"
13	06'48"	01:17'51"
13.1	06'32"	01:18'41"

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