11.7 km | 01:29:16 | 07:38/km日期: 2017-01-22 06:45 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 13371 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'20" / 09'01" / 13'12" / 08'06" / 12'01" / 07'43" / 07'37" / 09'27" / 07'13" / 07'20" / 00'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'23") | 1009 / 1009 | 163 / 88 |
| 2 | | 06'37" (+00'04") | 1001 / 2010 | 171 / 88 |
| 3 | | 06'42" (+00'09") | 1003 / 3014 | 170 / 87 |
| 4 | | 11'55" (+05'22") | 1005 / 4019 | 95 / 87 |
| 5 | | 06'43" (+00'10") | 1005 / 5024 | 169 / 87 |
| 6 | | 10'37" (+04'04") | 1005 / 6030 | 107 / 87 |
| 7 | | 06'36" (+00'03") | 1006 / 7037 | 172 / 87 |
| 8 | | 06'36" (+00'03") | 1004 / 8042 | 172 / 87 |
| 9 | | 06'41" (+00'08") | 1008 / 9050 | 170 / 87 |
| 10 | | 08'04" (+01'31") | 1000 / 10051 | 140 / 88 |
| 11 | | 06'33" | 1003 / 11055 | 174 / 87 |
| 12 | | 06'56" (+00'23") | 686 / 11741 | 164 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 298.08 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 09'01" | 00:16'21" |
| 3 | 13'12" | 00:29'33" |
| 4 | 08'06" | 00:37'39" |
| 5 | 12'01" | 00:49'40" |
| 6 | 07'43" | 00:57'23" |
| 7 | 07'37" | 01:05'00" |
| 8 | 09'27" | 01:14'27" |
| 9 | 07'13" | 01:21'40" |
| 10 | 07'20" | 01:29'00" |
| 11.7 | 00'09" | 01:29'16" |
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