10.2 km | 01:12:10 | 07:06/km日期: 2017-01-25 17:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11933 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 07'15" / 07'03" / 07'20" / 07'06" / 07'11" / 07'01" / 07'07" / 06'58" / 07'02" / 06'55" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+00'18") | 1007 / 1007 | 165 / 83 |
| 2 | | 07'01" (+00'08") | 1006 / 2014 | 163 / 86 |
| 3 | | 07'16" (+00'23") | 1005 / 3019 | 162 / 84 |
| 4 | | 07'07" (+00'14") | 1002 / 4022 | 164 / 85 |
| 5 | | 07'07" (+00'14") | 1004 / 5026 | 164 / 85 |
| 6 | | 06'59" (+00'06") | 1005 / 6032 | 165 / 86 |
| 7 | | 07'04" (+00'11") | 1012 / 7044 | 166 / 84 |
| 8 | | 06'54" (+00'01") | 1001 / 8046 | 166 / 86 |
| 9 | | 07'00" (+00'07") | 1010 / 9057 | 163 / 87 |
| 10 | | 06'53" | 1003 / 10060 | 168 / 86 |
| 11 | | 07'26" (+00'33") | 161 / 10221 | 169 / 79 |
荒廢已久，終於上線了！以為今天天氣很溫暖，結果跑到後來太陽下山…好冷 穿風衣繼續跑@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'03" | 00:14'18" |
| 3 | 07'20" | 00:21'38" |
| 4 | 07'06" | 00:28'44" |
| 5 | 07'11" | 00:35'55" |
| 6 | 07'01" | 00:42'56" |
| 7 | 07'07" | 00:50'03" |
| 8 | 06'58" | 00:57'01" |
| 9 | 07'02" | 01:04'03" |
| 10 | 06'55" | 01:10'58" |
| 10.2 | 07'26" | 01:12'10" |
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