Wilson Lock 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.9 km | 01:02:29 | 05:44/km

日期: 2017-01-28 07:15 - 地點: TKO - 卡路里: 881 Cal

Pace: 05'16" / 05'18" / 05'26" / 05'29" / 05'14" / 05'07" / 05'19" / 07'59" / 05'15" / 05'19" / 07'44" /

1月累積里程 : 164.15 km

Mizuno Rider Wide 20 累積 : 96.2 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

Joe Lam, 悠跑andy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'18"	00:10'34"
3	05'26"	00:16'00"
4	05'29"	00:21'29"
5	05'14"	00:26'43"
6	05'07"	00:31'50"
7	05'19"	00:37'09"
8	07'59"	00:45'08"
9	05'15"	00:50'23"
10	05'19"	00:55'42"
10.9	07'43"	01:02'29"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km