霖爸智邦路跑 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

17.0 km | 01:36:21 | 05:39/km

日期: 2017-01-27 13:39 - 地點: 興國國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'13" / 05'26" / 05'37" / 05'42" / 05'43" / 05'44" / 05'37" / 05'48" / 05'49" / 06'05" / 05'57" / 06'02" / 06'00" / 05'47" / 02'30" /

桃園

霖爸智邦路跑

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基本訓練休假在家無聊，出來跑跑步暖暖身，晚上吃多一點

1月累積里程 : 212.49 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1869.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mac, 山姆和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'18"	00:10'32"
3	05'16"	00:15'48"
4	05'13"	00:21'01"
5	05'26"	00:26'27"
6	05'37"	00:32'04"
7	05'42"	00:37'46"
8	05'43"	00:43'29"
9	05'44"	00:49'13"
10	05'37"	00:54'50"
11	05'48"	01:00'38"
12	05'49"	01:06'27"
13	06'05"	01:12'32"
14	05'57"	01:18'29"
15	06'02"	01:24'31"
16	06'00"	01:30'31"
17	05'47"	01:36'18"
17.0	02'31"	01:36'21"

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朋友動態

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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