Gio 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gio 南投
ID 20235

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7.0 km | 00:41:11 | 05:53/km

日期: 2013-10-16 09:21 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 42%

Pace: 06'18" / 06'15" / 06'06" / 06'04" / 06'03" / 00'00" /

基本訓練

庾澄慶 -- 情非得已
庾澄慶 -- 02.只有為你
庾澄慶 -- 03.春泥
阿杜 -- 差一點
周杰倫 -- 12 稻香
周杰倫 -- 13 陽光宅男
Bruno Mars -- Marry You
卓文萱 -- 不要不要
陳勢安 -- 天后(中天綜合台最新韓國KBS強檔戲劇《富翁的誕生》片尾曲)

10月累積里程 : 302.47 km

Adidas Adizero Tempo 5 M 累積 : 1341.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Alonso, Chen 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'15"	00:12'33"
3	06'06"	00:18'39"
4	06'04"	00:24'43"
5	06'03"	00:30'46"
5.9	05'19"	00:35'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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