Po-Ching Lin 2017/01/28 訓練日誌

Po-Ching Lin 基隆
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Po-Ching Lin

10.0 km | 01:00:19 | 06:01/km

日期: 2017-01-28 06:46 - 地點: 馬場町河濱公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'45" / 05'59" / 06'04" / 06'02" / 05'55" / 06'38" / 05'51" / 05'59" / 06'07" / 05'58" / 00'00" /

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基本訓練
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新年第一跑

1月累積里程 : 105.54 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'59"	00:11'44"
3	06'04"	00:17'48"
4	06'02"	00:23'50"
5	05'55"	00:29'45"
6	06'38"	00:36'23"
7	05'51"	00:42'14"
8	05'59"	00:48'13"
9	06'07"	00:54'20"
10	05'58"	01:00'18"
10.0	--'--"	01:00'18"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"