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    徐育才
    ID 299946
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐育才 
    10.7 km | 01:09:16 | 06:29/km
    日期: 2017-01-25 08:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 06'08" / 05'49" / 05'47" / 05'44" / 05'52" / 05'46" / 05'49" / 05'48" / 05'35" / 05'30" / 17'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'56")
    		05'48" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'42")
    		05'46" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'27")
    		05'44" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'52"  (29'19")
    		05'52" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (35'05")
    		05'45" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'48"  (40'54")
    		05'48" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'47"  (46'42")
    		05'47" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'35"  (52'17")
    		05'35" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'29"  (57'47")
    		05'29"1000 / 10000
    11
    02'41"  (01:00'28")
    		15'50" (+10'21")169 / 10169
    12
    00'03"  (01:00'32")
    		00'00" 0 / 10169
    13
    00'01"  (01:00'33")
    		00'00" 0 / 10169
    14
    00'01"  (01:00'34")
    		00'00" 0 / 10169
    15
    00'04"  (01:00'39")
    		00'00" 0 / 10169
    16
    00'01"  (01:00'40")
    		00'00" 0 / 10169
    17
    00'01"  (01:00'41")
    		00'00" 0 / 10169
    18
    00'04"  (01:00'45")
    		48'11" (+42'42")1 / 10171
    19
    00'05"  (01:00'51")
    		00'00" 0 / 10171
    20
    00'01"  (01:00'52")
    		00'00" 0 / 10171
    21
    00'02"  (01:00'55")
    		00'00" 0 / 10171
    22
    00'12"  (01:01'07")
    		01:02'12" (+56'43")3 / 10174
    23
    05'22"  (01:06'29")
    		17'19" (+11'50")309 / 10484
    24
    00'02"  (01:06'32")
    		11'52" (+06'23")3 / 10488
    25
    00'00"  (01:06'33")
    		07'19" (+01'50")1 / 10489
    26
    00'01"  (01:06'34")
    		14'37" (+09'08")1 / 10490
    27
    00'02"  (01:06'36")
    		13'30" (+08'01")2 / 10493
    28
    02'26"  (01:09'03")
    		16'21" (+10'52")149 / 10643
    29
    00'01"  (01:09'05")
    		10'53" (+05'24")3 / 10646
    30
    00'01"  (01:09'06")
    		13'46" (+08'17")1 / 10647
    31
    00'00"  (01:09'07")
    		06'18" (+00'49")1 / 10649
    32
    00'01"  (01:09'09")
    		19'21" (+13'52")1 / 10650
    33
    00'03"  (01:09'12")
    		07'09" (+01'40")8 / 10659
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 175.91 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'49"00:11'57"
    305'47"00:17'44"
    405'44"00:23'28"
    505'52"00:29'20"
    605'46"00:35'06"
    705'49"00:40'55"
    805'48"00:46'43"
    905'35"00:52'18"
    1005'30"00:57'48"
    10.717'49"01:09'33"

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