林昱凱 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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5.6 km | 00:29:28 | 05:15/km

日期: 2013-10-16 16:44 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 03'56" / 05'14" / 05'22" / 05'36" / 05'49" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'55"

1009 / 1009

2

05'14"

(09'12")

05'11" (+01'16")

1006 / 2015

3

05'20"

(14'32")

05'20" (+01'25")

997 / 3013

4

05'44"

(20'16")

05'39" (+01'44")

1012 / 4025

5

05'51"

(26'07")

05'49" (+01'54")

1003 / 5029

10月累積里程 : 378.97 km

XT 上傳 | 11 years ago

孝, 高智龍--赤足跑者和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	05'14"	00:09'10"
3	05'22"	00:14'32"
4	05'36"	00:20'08"
5	05'49"	00:25'57"
5.6	05'47"	00:29'28"

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