10.0 km | 00:48:40 | 04:51/km日期: 2017-01-31 20:54 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'45" / 04'53" / 04'40" / 03'48" / 05'02" / 05'00" / 04'55" / 05'12" / 05'04" / 05'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+01'22") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
113.54 km 
Mizuno Wave Emperor TR 累積 :
1009.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'53" | 00:09'38" |
| 3 | 04'40" | 00:14'18" |
| 4 | 03'48" | 00:18'06" |
| 5 | 05'02" | 00:23'08" |
| 6 | 05'00" | 00:28'08" |
| 7 | 04'55" | 00:33'03" |
| 8 | 05'12" | 00:38'15" |
| 9 | 05'04" | 00:43'19" |
| 10 | 05'19" | 00:48'38" |
| 10.0 | 03'24" | 00:48'40" |
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