破PB的NaNa 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
ID 283973

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10.0 km | 01:27:50 | 08:45/km

日期: 2017-02-01 06:52 - 總爬升: 119 m - 地點: 桃源山路 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 100

Pace: 07'04" / 10'38" / 10'47" / 10'11" / 10'30" / 07'16" / 07'21" / 06'49" / 10'05" / 06'59" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'03" (+00'14")

1001 / 1001

2

10'30"

(17'34")

10'31" (+03'42")

997 / 1999

3

10'55"

(28'29")

10'54" (+04'05")

1001 / 3000

4

10'11"

(38'40")

10'08" (+03'19")

1003 / 4004

5

10'30"

(49'10")

10'24" (+03'35")

1008 / 5012

展開計圈分析

高雄

破PB的NaNa

·

2月累積里程 : 107.42 km

耐吉 849577-003 累積 : 973.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 8 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, 鐘和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Eric Tw 加油!加油!!

2017-02-02 03:21 ·

1 個人推

破PB的NaNa 我會的

2017-02-02 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	10'38"	00:17'42"
3	10'47"	00:28'29"
4	10'11"	00:38'40"
5	10'30"	00:49'10"
6	07'16"	00:56'26"
7	07'21"	01:03'47"
8	06'49"	01:10'36"
9	10'05"	01:20'41"
10	06'59"	01:27'40"
10.0	08'20"	01:27'50"

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5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

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