7.0 km | 00:45:44 | 06:31/km日期: 2013-10-16 22:30 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
Pace: 06'37" / 06'18" / 06'23" / 06'34" / 06'22" / 07'02" / 1052'46" /
基本訓練
庾澄慶 -- 情非得已
庾澄慶 -- 02.只有為你
庾澄慶 -- 03.春泥
阿杜 -- 差一點
周杰倫 -- 12 稻香
周杰倫 -- 13 陽光宅男
Bruno Mars -- Marry You
卓文萱 -- 不要不要
陳勢安 -- 天后(中天綜合台最新韓國KBS強檔戲劇《富翁的誕生》片尾曲)
蕭煌奇 -- 末班車
嚴爵 -- 好的事情【三立&台視偶像劇[醉後決定愛上你]片尾曲】
10月累積里程 :
302.47 km Adidas Adizero Tempo 5 M 累積 :
1341.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 06'23" | 00:19'18" |
4 | 06'34" | 00:25'52" |
5 | 06'22" | 00:32'14" |
6 | 07'02" | 00:39'16" |
7.0 | 06'20" | 00:45'35" |