5.5 km | 00:25:00 | 04:31/km日期: 2017-02-02 13:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 04'33" / 04'31" / 04'19" / 04'30" / 04'40" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'32") | 197 / 2197 |
4 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 3197 |
5 | | 04'11" | 187 / 3385 |
6 | | 04'40" (+00'29") | 1000 / 4385 |
7 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 5385 |
8 | | 04'31" (+00'20") | 147 / 5533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'31" | 00:09'04" |
3 | 04'19" | 00:13'23" |
4 | 04'30" | 00:17'53" |
5 | 04'40" | 00:22'33" |
5.5 | 04'35" | 00:25'00" |