威諾 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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5.5 km | 01:08:06 | 12:25/km

日期: 2017-02-04 20:29 - 地點: 散散步 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 1190 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 460 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 11'53" / 12'59" / 13'12" / 11'54" / 12'19" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'53"

(11'53")

11'52" (+00'03")

1000 / 1000

28 / 290

2

12'59"

(24'52")

12'56" (+01'07")

1003 / 2003

29 / 262

3

13'19"

(38'11")

13'11" (+01'22")

1008 / 3012

11 / 672

4

11'53"

(50'04")

11'49"

1005 / 4018

12 / 679

5

12'13"

(01:02'17")

12'11" (+00'22")

1002 / 5020

10 / 783

6

05'49"

(01:08'06")

12'04" (+00'15")

482 / 5502

6 / 1268

雲林

威諾

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雲林

威諾

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2月累積里程 : 301.64 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳怡文, 世耀王和其他 165 人說推

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觀看另 14 則留言

旅人其實不一定是賽事,時間喬的起來,就能開趴了.但是,萬金石那週.....不行,不過,高雄馬若拿到門票,萬金石那週要開喝也行.

2017-02-04 23:54 ·

2 個人推

陳榮興晚安、舒心好眠…

2017-02-05 00:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	12'59"	00:24'52"
3	13'12"	00:38'04"
4	11'54"	00:49'58"
5	12'19"	01:02'17"
5.5	12'04"	01:08'06"

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