寬 2012/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

寬苗栗
ID 2907

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5.1 km | 00:29:50 | 05:53/km

日期: 2012-08-07 21:33 - 地點: 四季山莊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 05'48" / 05'53" / 05'41" / 05'51" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'30")

1006 / 1006

2

05'48"

(12'02")

05'47" (+00'06")

1000 / 2006

3

05'55"

(17'57")

05'53" (+00'12")

1005 / 3012

4

05'43"

(23'40")

05'41"

1004 / 4017

5

05'51"

(29'31")

05'50" (+00'09")

1002 / 5019

時間有限,只能跑個5K

Mizuno_Rider 15 Total:145.1KM

8月累積里程 : 220.50 km

XT 上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, EDS/Leo 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	05'53"	00:17'53"
4	05'41"	00:23'34"
5	05'51"	00:29'25"
5.1	06'12"	00:29'50"

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