霖爸智邦路跑 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

21.1 km | 02:00:20 | 05:42/km

日期: 2017-02-04 06:26 - 地點: 桃園高鐵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'02" / 05'13" / 05'17" / 05'14" / 05'21" / 05'18" / 05'14" / 05'31" / 05'31" / 05'39" / 06'06" / 05'55" / 06'10" / 06'04" / 06'12" / 06'07" / 06'12" / 06'02" / 06'03" / 05'53" / 05'36" / 06'03" /

基本訓練小拉傷休養一個禮拜，今天正式開工！

2月累積里程 : 150.57 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1869.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

史巴克, 老溫和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

老溫加油

2017-02-05 16:21 ·

霖爸智邦路跑謝謝溫Sir，繼續努力

2017-02-05 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'13"	00:10'15"
3	05'17"	00:15'32"
4	05'14"	00:20'46"
5	05'21"	00:26'07"
6	05'18"	00:31'25"
7	05'14"	00:36'39"
8	05'31"	00:42'10"
9	05'31"	00:47'41"
10	05'39"	00:53'20"
11	06'06"	00:59'26"
12	05'55"	01:05'21"
13	06'10"	01:11'31"
14	06'04"	01:17'35"
15	06'12"	01:23'47"
16	06'07"	01:29'54"
17	06'12"	01:36'06"
18	06'02"	01:42'08"
19	06'03"	01:48'11"
20	05'53"	01:54'04"
21	05'36"	01:59'40"
21.1	05'55"	02:00'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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