陳教官 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳教官基隆
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20.1 km | 02:04:55 | 06:13/km

日期: 2017-02-04 06:46 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 06'52" / 09'19" / 06'20" / 06'01" / 06'17" / 05'58" / 06'45" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 05'16" / 05'28" / 07'24" / 06'00" / 05'44" / 07'33" / 05'35" / 06'17" / 05'27" / 05'20" / 11'26" /

屁股酸痛

2月累積里程 : 156.47 km

ASICS GEL-KAYANO 22 T547N-2490 累積 : 1193.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張豪傑, 聖光和其他 7 人說推

·

taft 最近操很兇喔！

2017-02-04 11:59 ·

陳教官哈哈。

2017-02-04 14:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	09'19"	00:16'11"
3	06'20"	00:22'31"
4	06'01"	00:28'32"
5	06'17"	00:34'49"
6	05'58"	00:40'47"
7	06'45"	00:47'32"
8	05'40"	00:53'12"
9	05'40"	00:58'52"
10	05'24"	01:04'16"
11	05'16"	01:09'32"
12	05'28"	01:15'00"
13	07'24"	01:22'24"
14	06'00"	01:28'24"
15	05'44"	01:34'08"
16	07'33"	01:41'41"
17	05'35"	01:47'16"
18	06'17"	01:53'33"
19	05'27"	01:59'00"
20	05'20"	02:04'20"
20.1	11'21"	02:04'55"

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