4.0 km | 00:18:17 | 04:36/km日期: 2017-02-06 22:09 - 地點: 軍港 - 平均心率: 163 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 04'56" / 04'50" / 04'38" / 04'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
318.51 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 5 虎走 累積 :
754.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'50" | 00:09'46" |
3 | 04'38" | 00:14'24" |
4.0 | 04'01" | 00:18'17" |